Livres

Ce manuel d’introduction est le tout premier en France à traiter du sujet du biohacking. Ce concept (littéralement « piratage biologique ») consiste à optimiser ses capacités physiques et mentales, à améliorer sa qualité de vie, à prolonger sa longévité en optimisant sa propre génétique et son cerveau, etc.
L’auteur, le docteur Denys, est un médecin, ancien chef de clinique des universités. Doublement diplômé en médecine anti-âge et en médecine préventive, il vous dévoile dans ce livre d’introduction de nombreux biohacks dont :

• Pourquoi notre corps est semblable à une technologie qui peut être mise à jour et « hackée » afin d’améliorer nos performances professionnelles et personnelles ;
• Comment économiser du temps de sommeil tout en ayant une énergie similaire voire supérieure (gagnez jusqu’à 2 heures de temps de sommeil par nuit) ;
• Des biohacks pour booster votre cerveau aussi simplement que si vous ajoutiez de la RAM dans un ordinateur pour en améliorer la vitesse ;
• Comment ralentir le processus de vieillissement de vos cellules ;
• Et bien davantage encore, pour les hommes, mais aussi pour les femmes !

Aujourd’hui, l’hypnose est une pratique reconnue pour traiter et soulager des patients. Elle est souvent pratiquée en cabinet, dans un endroit calme et confortable. Quel que soit son exercice, tout soignant peut avoir à gérer des situations inattendues, quand « tout s’accélère ». Comment utiliser l’hypnose même dans le contexte de l’urgence? Agir vite en utilisant des techniques rapides, loin de l’image de relaxation parfois faussement véhiculée sur l’hypnose, mais loin aussi du sensationnel relayé dans les médias et toujours dans le respect du patient.

Ce livre pratique est écrit par des soignants pour des soignants, soit déjà formés à l’hypnose, soit intéressés par cette pratique et souhaitant se former.

Chaque chapitre s’intéresse à un contexte et ses enjeux (urgences, médecine générale, psychiatrie, soins infirmiers, anesthésie, obstétrique, odontologie…), à une technique utilisée par un praticien et est illustrée par de nombreux cas concrets.

Êtes-vous accro au sucre ? Savez-vous pourquoi vous en êtes si dépendant ?
Connaissez-vous les dangers du sucre ?

Le sucre est une véritable drogue, mais il est aussi une source d’énergie essentielle pour notre organisme. Ce livre va vous aider à vous libérer de vos envies compulsives grâce à l’auto-hypnose. Dès le plus jeune âge, le sucre est associé au réconfort, à la récompense, donc lié aux émotions. Fort de ses expériences de praticien en programmation neuro-linguistique (PNL) et d’hypnothérapeuthe, le Dr Denys Coester dévoile comment le cerveau s’est programmé pour réclamer sa « dose » de sucre et comment le reformater pour ne plus nourrir les émotions et mieux entretenir son corps.

Vous apprendrez :
• Toutes les causes de l’accoutumance, ainsi que les risques encourus pour votre santé, avec des tests pour évaluer votre addiction.
• Les notions clés de l’hypnose et comment l’exercer avec 4 séances d’auto-hypnose pour décrocher du sucre.
• Comment faire le tri entre les différents types de sucres (bons, mauvais) et prendre de nouvelles habitudes alimentaires saines.

Le livre qui révolutionne notre approche du sucre et du cerveau : de la dépendance à la libération !

Développer une immunité naturelle optimale pour se protéger des infections.

Une étude montre que nous inhalons des millions de virus et de bactéries par an ! La plupart du temps sans conséquences, mais certains microbes peuvent avoir des effets dévastateurs, comme nous l’avons vu avec l’épidémie du COVID-19. D’où l’importance de renforcer son immunité.

Dans cet ouvrage, deux soignants passionnés, les Dr Denys et Dr Valérie Coester, s’appuient sur les études scientifiques les plus récentes pour vous donner toutes les clés pour optimiser votre immunité naturelle, vous protéger des germes pathogènes et diminuer l’inflammation nocive pour l’organisme.

Ils proposent des solutions accessibles à tous, en travaillant conjointement sur les terrains du corps et de l’esprit : alimentation, méditation et hypnose, psycho-endocrino-immunologie, yoga et massages antistress, exercice physique et respiration, utilisation de plantes, homéopathie ou encore huiles essentielles…

Le Dr Valérie Coester, médecin, spécialisée dans les médecines naturelles, est aussi instructrice en yoga, méditation et gestion du stress.
Le Dr Denys Coester est médecin anesthésiste-réanimateur et instructeur en hypnose thérapeutique.